Avoir un cancer peut être l’obstacle le plus difficile de votre vie.
Bien que vous ne souhaitiez pas imposer votre maladie aux autres, vous n’avez pas à y faire face seul.
Échangez avec quelqu’un qui est passé par là
Si vous éprouvez un sentiment de détachement ou d’isolement, même si vous êtes entouré d’amis et de proches qui se soucient de vous, échanger avec une personne qui a eu un cancer du sang peut vous apporter le réconfort dont vous avez besoin.
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Ressources sur la santé mentale
Quand chercher de l’aide professionnelle pour votre santé mentale
Recevoir un diagnostic de cancer du sang peut être difficile et accablant. Une personne avec un diagnostic de cancer du sang peut présenter des symptômes physiques, ainsi que des problèmes de santé mentale, comme la dépression, l’anxiété ou même le syndrome de stress post-traumatique (SSPT).
Prenons soins de nous en riant plus
Linda Leclerc, fondatrice de l'École du yoga du rire, offrait récemment un programme de yoga du rire en ligne aux participants de l'événement Votre vie après le cancer 2022. Elle nous offre ici quelques exercices à mettre en pratique avec elle pour changer notre énergie, notre humeur et nous faire du bien!
La résilience ou l'art de rebondir: Mieux vivre avec un cancer du sang au quotidien - Conférence mieux vivre avec un cancer du sang – 20 novembre 2023
Un diagnostic de cancer du sang peut interrompre de manière inattendue certains de vos projets de vie et vous causer beaucoup d'inquiétude. Comment ne pas se laisser emporter par les émotions et les difficultés qu’apporte l’expérience d’un cancer du sang? Dans cette présentation d’une heure, Dre Séverine Hervouet, psychologue de la santé, abordera la résili…
La détresse liée au cancer
Dans cette vidéo animée, le personnage raconte l’impact émotionnel et psychologique du diagnostic sur lui-même et sur sa famille ainsi que l’importance d’en parler à son entourage et aux professionnels de la santé pour trouver des solutions.
Écrire ou tenir un journal
Journal d’autoréflexion
La tenue d’un journal peut avoir des avantages pour vous, tout le long de votre expérience avec le cancer. Cela peut aider à gérer votre stress, résoudre des problèmes et mieux vous connaître. Imprimez ce journal pour débuter.
Pratiquer l’art-thérapie
Que vous ayez de l’expérience en création artistique ou non, ces vidéos de création en pleine conscience vous aideront à trouver le calme tout en vous exprimant à travers l’art.
(Disponible en anglais seulement)
Mindful Art Making 1: Watercolour
Part 1 of 3. Whether you have experience creating art or not, these Mindfulness Art Making videos will show you how to find calm while you express yourself through art.
Mindful Art Making 2: Symbols with Acrylic Paint
Part 2 of 3. Whether you have experience creating art or not, these Mindfulness Art Making videos will show you how to find calm while you express yourself through art.
Mindful Art Making 3: Blackout Poetry
Part 3 of 3. Whether you have experience creating art or not, these Mindfulness Art Making videos will show you how to find calm while you express yourself through art.
Vous n’êtes pas seul.
Sachez que la communauté des cancers du sang est là pour vous aider à toutes les étapes.