Prendre soin de soi
Prendre soin de vous, de votre corps, de votre esprit, vous aidera à vous sentir à votre meilleur, et ce, peu importe où vous en êtes dans votre expérience du cancer.
Santé mentale
Il est possible que vous ayez des sautes d’humeur, des périodes d’anxiété et même des épisodes dépressifs à la suite d’un diagnostic de cancer du sang ou d’un traitement. Vous pourriez vous sentir déstabilisé et isolé, mais la situation a peu de chances de s’améliorer si vous ne demandez pas d’aide ou si vous n’acceptez pas celle que l’on vous offre. Des survivants du cancer du sang et des professionnels de la santé donnent leur avis sur les problèmes de santé mentale liés au cancer et proposent des outils pour vous aider à y faire face.
Reconnaître les signes du TSPT
Aussi étrange que cela puisse paraître, il est possible de faire face à un trouble de stress post-traumatique après avoir reçu un diagnostic de cancer du sang. Le fait de penser à votre expérience ou de vous rappeler ce que vous avez vécu peut susciter une profonde réaction émotionnelle pendant des mois, voire des années après vous être rétabli de votre maladie.
Ce trouble ne touche pas toutes les personnes ayant un cancer, et celles qui le présentent peuvent s’en remettre grâce à un diagnostic approprié et à un traitement opportun.
Pour plus d’information, consultez le site Web du CAMH.
Ce trouble ne touche pas toutes les personnes ayant un cancer, et celles qui le présentent peuvent s’en remettre grâce à un diagnostic approprié et à un traitement opportun.
Pour plus d’information, consultez le site Web du CAMH.
Tenue d’un journal et pleine conscience
Tenir un journal
Des recherches ont démontré que le fait de tenir ou de conserver un journal peut aider à réduire le stress. Nous nous sommes associés à une coach en bien-être pour produire un journal d’accompagnement à imprimer chez vous, afin de vous guider dans la tenue d’un journal en pleine conscience.
Pratiquer l’art-thérapie
Que vous ayez de l’expérience en création artistique ou non, ces vidéos de création en pleine conscience vous aideront à trouver le calme tout en vous exprimant à travers l’art. Ressources en français à venir.